海の見えるパン屋の日報

ムギワラの業務日報

~製パン&音楽とマラソンなど~

ランニング

福知山マラソンリタイヤについて触れておこう

あまりのショックのため触れずにいた 福知山マラソンリタイヤについて自分なりの考察まとめ。 ※フルマラソン初挑戦の記録 マラソン歴 2017年お盆明けからスタート レース当日は1年と3ヶ月。 運動歴 中学までは人並み(運動部所属←バスケ) 高校以降は一切なし …

ベアフット走法

高浜町のシンボル”青葉山” 黄砂の影響か?少し霞んでみえますが スグそこに夏を感じます。THE夏隣。 昼休み、子供達と散歩をしつつ 膝の具合を様子見。 半月板損傷、鵞足炎、靭帯を痛め 走れなくなってから丸2ヶ月。 早歩き程度のジョグ(キロ7分程度)なら 20…

膝内側副側靭帯(MCL)の損傷

子供達が春休みに入り 元気な声を聴きながら仕事をしています。 上の子は友人と遊ぶ機会も増えました。 普段はバスケ三昧で全く遊べずなので クラスの子達とも仲良くしてもらえればと思います。 っていうか、バスケばかりで クラスに友人がいるのか心配でし…

今年こそは達成したいハーフマラソン1時間45分

どうも、ハーフマラソン1時間45分を目指している アラフォーランナーのナザトです。 地元ではチラホラと第39回若狭マラソンの話題を 耳にするうようになってきました。 本番まで約50日!! わたくしは先月から半月板を故障し 1ヶ月以上治療に専念しています。 …

鵞足炎、再び?

久し振りに膝が悲鳴をあげている。オーバーユースか、室内周回の影響か…— ナザト@むぎわら帽子 (@wakasa_rusk) 2019年2月11日 そういえば昨年の同時期も膝を痛めていた。 今回は”まだマシ”と思ってたけど 結局スリッパを脱ぐのも痛いぐらい (少し足にひっか…

走ろう会。

”走ろう会”というグループを結成しとりまして かれこれ5・6回、走ってるんですが 昨日は中々ハードで遂に膝が悲鳴をあげました。 久し振りに膝が悲鳴をあげている。オーバーユースか、室内周回の影響か…— ナザト@むぎわら帽子 (@wakasa_rusk) 2019年2月11日 …

若狭マラソン2019

久し振りのマラソンネタです。 私はフルマラソン出場などの予定がありませんので 4月まではオフシーズン。 そう、4月の若狭マラソン(通称”若マラ”らしい)から オンシーズンです。 先輩にご一緒していただき 昨年の若マラがデビュー戦となりました。 死にそう…

7年の付き合い

音楽仲間と新年会でした。 今のバンドも今年の夏で7年! 結構な年月を共に過ごした事になります。 とても楽しい時間でしたが オッサン達が飲んでる ざざかしい写真はアップしません(笑) 翌日、まずはアルコールを抜くべく早朝ウォーキング。 のつもりが、1…

ウォーキング2km

見事な秋晴れ。 お昼休みに健康ウォーキングを実施。いつもは昼食後にお菓子を食べたりしますが間食を避けるには、違う事に集中するといいそうです。 裏起毛のパーカーでは少々汗ばむ陽気。 当店、目の前にある道路。いつもココを走っています。 下は短パン…

とある休日の日報

久しぶりに、ランニングネタも織り交ぜていきましょう! 初のフルマラソンまで18日となり、いよいよ調整も大詰め!なのですが、最長ランニング距離は30km。時間の確保が簡単ではなく、理想は35kmを2回走っておきたかったのですが、今週末にチャレンジして疲…

僕も走っている高浜町はまなすマラソン大会の賞品としてラスクをご利用いただきました

マラソン大会の賞品に最適すぎるラスク むぎわら帽子の若狭ラスク 福井県は高浜町で開催された”はまなすマラソン大会”の賞品として、当店のラスクセットをご利用いただきました。やはり地元の商品はてっぱんでしょうか⁉この1年で随分とマラソン大会に出まし…

はまなすマラソンに向けての調整と水曜業務日報

久しぶりにランニングネタから。天気が悪かったので高浜町中央体育館でジョグ。 1周185mのランニングコースになっています。「なんとか200mにならんかったんかい!」というのは、よく聞く話。 僕は200mだったところで何周走ったか忘れると思います(^^; それ…

マラソンシーズン到来。

福井県高浜町で開催される”はまなすマラソン2018(10km)”の部、目標タイムは50分切り、からのー・・福知山マラソン、丹波篠山マラソンについて。

BROOKS ゴースト11を探し求めて

すっかり日が暮れるのが早くなりもう冬の気配すら感じます。 舞鶴ハーフマラソンを終えたところですが10月末には高浜町はまなすマラソン11月末には福知山マラソンを控えておりますので昨日は夕方から舞鶴市のアルペンへランニングシューズをみにいきました。…

舞鶴赤レンガハーフマラソン2018、感想

分かってきました。マラソンが終わると燃え尽きてブログ更新が途絶えます(笑) どうも、2017年8月16日からランニング生活をスタートしたアラフォー男スィ(だんすぃ)です。ランニング1年記念の加賀温泉・寛平ナイトマラソンの感想も書いてないのに、舞鶴ハーフ…

台風25号は若干逸れ気味か⁉舞鶴赤レンガハーフマラソン1週間前

台風24号の爪痕チェックでしょうか?見慣れない船舶が停泊していた。 お店の2階から望遠で撮影。 台風24号が去ったばかりですが来週には25号が本州に接近しそう。 舞鶴赤レンガハーフちゃん中止かな~…https://t.co/gFcs1bdPUq#台風25号— ナザト@むぎわら帽子…

台風24号が接近するなかでのランニング

本を読む時間が欲しい。ビジネス本とかではなく。そんな時間を作ることを秋の目標としよう。そうしよう。— ナザト@むぎわら帽子 (@wakasa_rusk) 2018年9月29日 こんな事をツイートしていますがそれも中々難しいと思っている。 なぜなら、仕事の他に音楽活動…

台風24号の気配を感じつつ

台風24号が接近しているらしいけど久しぶりにいい天気で、少し暑かった。 片づけたばかりの扇風機を引っ張り出しノースリーブでランニングをした。 子供の帰宅時間に合わせ強制的に 仕事を中断する。 出来る限り子供との時間を優先。自営業である限り、それ…

舞鶴赤レンガハーフ2週間前ですが食欲がストップ高で困る。

娘が所属するチーム主催のカップ戦試合内容は……^^;#ミニバス#福井#若狭 赤ふんカップ2days無事終了!#ミニバス#福井#バスケ#basketball #若狭 この週末は娘が所属するチーム主催のカップ戦でした。設営から後片付けまでやりきって疲労困憊。 疲れた。今日も…

アジア競技大会2018、30日の夜は陸上から目が離せない!

あまりTVを見ないせいか”アジア競技大会2018”がある事を知らず甲子園の後は静かに夏が終わりそうでしたが最近は毎晩TVに釘付けになっています。 特に自分が去年からマラソンを始めた事もあり陸上に注目しています。(と、言いつつ柔道や新体操も見ていますが)…

寛平ナイトランまで残り4日。1km5分30秒の10kmランで調整。

ランニングの生活をスタートさせてから1年。記念に申し込んだ”寛平ナイトラン(32km)”まで残り4日。 先週ぐらいまでは"さっさと走ってしまいたい"と思ってましたが、今は"もう少し調整したい"、改めて"なんでエントリーしたんだろう"という不安定な状態に陥っ…

1km5分30秒、第2回、走ろう会

週末は第2回目となる”走ろう会(もっと良いネーミングはないのか)”でした。前日の予報ではオール曇りでしたが、まさかの32℃! 目撃された先輩方に「おめーらアホやな」と、お褒めの言葉をいただきました。 まずは道の駅シーサイド高浜の裏手にてアップ。日陰…

2学期は足の速い子がモテる説。

子供たちのリクエストで高浜町の中央体育館へ。夏休みがあければスグに運動会があり、高学年にいたっては郡の大会があり、町のマラソン大会があり、校内のマラソン大会がある。 思えば2学期はスポーツが出来る子モテる学期なのだ。上の子は女子力ゼロなので…

寛平ナイトランまで11日

誰が関心があるのか、フルマラソン完走を目指して早1年、アラフォーランナーが挑戦する”寛平ナイトラン”について記録を残しておきたい。 少し時を遡ること7月、いや6月。梅雨が梅雨らしくなるにつれ僕の身体は3歳児のように言う事を聞かなくなっていました。…

福井のお米やご飯のお供を募集します。

若狭特産品市場、名里です。 新米のシーズンに合わせ、当店で販売させて頂ける若狭産のお米を募集しています。エコ栽培、無農薬、無洗米など、手間暇をかけられた愛情たっぷりのお米をお待ちしています! 産直が可能な方か、当店まで納品が可能な方に限りま…

9月(秋)からの販売商品を募集いたします。

本日は、Yahoo!ショッピング店が”買う買うサンデー”というイベントです。 買う買うサンデーにて無添加食パンセール中! https://t.co/yqJh6QqUvu #itemmatch— ナザト@むぎわら帽子 (@wakasa_rusk) 2018年8月19日 楽天で出店していた頃は、こういったイベント…

暑い時期はラスクよりゼリーですよね。

こんにちは。むぎわら帽子@ナザトです。最近の業務日記とラストにランの事を書いています。 父親の故郷である沖永良部島からマンゴーが届きました。 ちなみに、沖永良部島はコチラ ↓ あまりの知名度の低さからいとこが部活動で着ていた"沖永良部"と書いたT…

ちょっと暴飲暴食しましたが、寛平ナイトラン32kmへ向けて調整中

こんちは。間もなくラン歴1年!フルマラソン完走を目指すアラフォーランナーです。 水、木と爆食いしてしまったので恐る恐るヘルスメーターに乗るも現状キープで一安心。ま、ヘルスメーターなんて普段言わんのですけどw先日の30kmランのおかげかな8月に1kg減…

フルマラソン完走を目指すアラウンドフォーティー。

こんにちは。福井県のパンショップむぎわら帽子、名里です。 話の流れで、2017年の盆明けからフルマラソン完走を目指しているアラウンドフォーティーです。 梅雨やなー。梅雨明けしたなー。台風かい!と思ってたら、もう8月! お盆がきて秋になってあっとい…

寛平ナイトランへ向けて練習

寛平ナイトランへ向けて 耐え難い夏バテの身体に鞭をうち峠ランへいってきました。 寛平ちゃんのレースは400m以上を駆け上がるので似たようなコースで練習しました。 折り返し10.5km地点。分かる人にはわかる、福井県と京都府の県境です。 先ほどの画像をも…