海の見えるパン屋の日報

むぎわら帽子の日報

~Since1986 海の見えるパン屋、県知事承認の若狭特産品市場のオーナーブログ~

フルマラソンを1キロ7分のペースで完走

こんちは。ナザト(@wakasa_rusk)です。

 

ガチランニング歴は約5ヶ月。昨年の8月末から始めました。

中学を卒業以降、運動らしい運動はしてません。

っていうかインドアです。 

 

k-adlib.hatenablog.com

 

 

1キロ7分を体感してみる

昨日のブログでフルマラソン挑戦を表明し、目標は1キロ7分のペースで走って5時間切り!と高らかに宣言してしまったので、夕食後に軽く走ってきました。

 

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※まいどお馴染みiPhoneのアクティビティー・ワークアウトアプリ

 

 

あまり気乗りしてなかったので、ゆるジョグで淡々とランニング。それなのに3km手前で危うく歩きそうになりました。

 

先週土曜の20kmマラニックの疲労か⁈今のままでは6:30/kmでもフルを走りきる自信がありません。

 

あと、GWに新調したHOKAの靴が、まだしっくりきてません。右足だけ足裏の外側が痛くなります。なんで?誰か教えて下さい。

 

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試し履きの段階で土踏まずへの感覚が新しいなぁ…と感じていましたが、それも原因なのか?ともかく、ランニングでは2回しか履いてないので、昼休みに軽くウォーキングをしました。

 

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とりあえず花をいれてみました(笑)

 

 

 

 

フォームも含め、まだまだ改善の余地はあります。秋のマラソンシーズンに向けて今から走り込んでおこうと思います。日々、自分の身体と対話ですね。

 

では。

 

https://www.instagram.com/p/Bi5kZpCHtML/

検食は毎日欠かせません。修行時代は食べる事も仕事と言われました。20年前と異なり、口に入れた分だけ身体が反応する年齢に💦#ラスク #パン #スイーツ #むぎわら帽子 #無添加 #福井