海の見えるパン屋の日報

むぎわら帽子@店主の超雑記ブログ

~製パン、音楽、マラソン、ミニバス、日々の生活記~

フルマラソンに向けて減量中

フルマラソンに向けて減量(ダイエット)中

日本には1kg減量するとフルマラソンのタイムが3分早くなる説があります。

http://hanafusa.info/tennis/Marathon/MarathonEndurance5.htm

 

ワタクシ、11月末に福知山マラソンにエントリー予定(初フル)なので、少しでも余分な肉を減らしておこうと思っています。

 

しかし夏場は飲み会の機会が増えるので食事との戦いが大変。今週末は3日連続(汗)なので、今朝は炭酸ジュースで腹を満たして・・いや、満たされんな。飢えをしのいでいます。夏バテ中なので常温で。

 

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k-adlib.hatenablog.com

 

ハードなレースにも申し込んでしまったので

今月中に59kg台の数字をみたいと思っています。

 

 

 

最近、目の前の海で30分~1時間ほど泳いでいます。

リフレッシュにもなりますし、意外と心拍があがってるみたいなので、中々走る事ができない夏場のクロストレーニングに良いかもしれません。平日は海水浴客がおらず貸し切り状態なので、短距離走のつもりで思いっきりバタ足をしています。結構しんどいっす。

 

 

 

最近は我がバンドでもランニングブーム。10月末に地元で開催される"はまなすラソン"に皆で出場するか?という話にもなってます。来年4月には3名ほどで若狭マラソンのハーフの部に挑戦するかもしれません。

 

バンドを通して仲が深まり、音楽以外でも時間を共に過ごせる友人が増えたことを嬉しく思っています。みなさん今後ともよろしくです。

 

https://www.instagram.com/p/BgrlfYwBfPB/

東京ステイ分のアルコールとカロリーを消費すべくRUN。疲労と朝一ということで全く身体動かず。#東京タワー