海の見えるパン屋の日報

むぎわら帽子@店主の超雑記ブログ

~製パン、音楽、マラソン、ミニバス、日々の生活記~

舞鶴赤レンガハーフマラソン2018、感想

分かってきました。
ラソンが終わると燃え尽きてブログ更新が途絶えます(笑)

 

どうも、2017年8月16日からランニング生活をスタートしたアラフォー男スィ(だんすぃ)です。ランニング1年記念の加賀温泉・寛平ナイトマラソンの感想も書いてないのに、舞鶴ハーフの感想いっちゃいます!

 

 

 

人生2度目のハーフマラソン

 

 

えぇ。もう100%の確率で悪天候が予想されてます。雨男なんでしょうか?

 

 

初めてのレースは勝手が分からないので、前日受付で潰せる不安は潰しておきます。対応もスムーズで待ち時間はゼロでした。

 

 

その後は車にてコースを確認。意外と勾配がある事に気が付きます。

 

 

その夜は予想外の親子バスケで、元々痛みを抱えている右太ももが更に悪化(汗)

 

 

親子バスケで疲れたので、熟睡できると思いましたが
やはり目が覚めてしまいました・・。小心者。

 

 

7:30に自宅を出発し渋滞ゼロ、コンビニにも立ち寄りましたが、駐車場も余裕で8時には準備完了。何度も持ち物(栄養補給剤など)を確認、スマホは置いてアップへ。

 

初ハーフ(2018年4月の小浜市若狭マラソン)では、スマホをポシェットへ入れてレースに挑みましたが、少しでも軽量化を図るためスマホは留守番させました。おそらく、今後もそうするでしょう。(iPhone Plusなもので重い)

 

2,3km走り、入念にアップ。丁度いい時間でした。来年もエントリーするなら、この工程でいこうと思います。来年は誰かと一緒に出場したいな~。

 

 

スタートブロックはBの最後尾、Cの最前列。
1時間45分ちょいのゴールを目標とした位置です。
(自身の目標は1時間50分。1kmを5分15秒平均で走る)
(※ちなみに初ハーフは1時間59分、1kmを5分45秒平均かな)

 

 

あっという間にスタート時間。
最初の1kmは5分11秒。

 

予想より速かったですが
5分を越えていれば許容範囲です。

 

2km、5分1秒。
少し速いので落とします。

 

3,4kmは5分6秒。
いつもより速いですが
大会なので許容範囲かな?

 

5km、試走したと投稿した場所ですね。
予想以上の坂道でした。
5分31秒までペースダウン。

 

登りが終われば下りです。
4分47秒でだいぶ抜かせていただきました。

 

下りがおわると自衛隊の基地へ入ります。
ホントはヘリの横で写真を撮りたかったのですが
(撮影スタッフが常駐)
そんな余裕はありません。

 

また、この辺で一気に晴れ間が出てきます。
周囲は海。カナリ暑くて危険を感じました。

 

その後、さきほど飛ばした下りを登る事になります。
5分43秒。

 

行きの登りを下ります。
4分51秒

 

まだ9km地点ですが
結構な疲労感。

 

市役所へ戻る平地で息を整えます。
5分9秒。

 

11km→5分11秒
12km→5分10秒

 

ココからは地味な勾配が体力を奪います。
13km→5分21秒

 

疲労が隠せませんでしたが
15kmからのために練習をしてきたので奮起!

14km→5分12秒

折り返して15km→5分16秒

辛い16km→5分20秒

 

ここまでくると
”よし、走り切れそうだ”
”どこからスパートをかけても大丈夫なのか?”
”前回はココから下降の一途だったぞ”と
色んな気持ち、考えが入り乱れます。

 

17km→5分14秒

18km→5分25秒

 

これ以上は落とせません。
そしてラスト3kmなので考えもまとまってきます。

 

このあたりで並走している方々は
本当にレベルが似たような方々となり
ここからが勝負といった具合です。

 

19km→5分21秒
みんな必死です。

 

20km→5分2秒
21km→5分2秒

 

ラストはグループを抜け出し
前方グループの何人かも抜いてゴール。

 

目標の1時間50分には届きませんでしたが
1時間51分ちょいでゴール。

 

納得は出来ていませんが
最後にスパートをかけれたので及第点!

 

 

 

データを見返してみると
4,5月は60km程度しか走っていませんでしたし
夏場は寛平ナイトマラソンのために
峠道をゆっくりと走る練習しかしてなかったので
まぁ当然の結果というか、褒めてあげてもいいかな?と^^

 

 

 

次は17日後に若狭高浜にて”はまなすラソン10km”と子供の伴走にエントリー。少しスピードを意識した練習にスイッチです。が、11月末には福知山マラソン(フル)が待っていますので、しっかりと距離も走る必要ありです。

 

 

それらの話は別の機会にするとして
舞鶴ハーフマラソン、ゴール直前はDj(ラジオパーソナリティー?)が盛り上げてくれ、会場もいい雰囲気でした。日が合えば来年もエントリーしたいと思います。

 

さて、次のハーフの目標は
1時間45分!

 

 

 

 

まだまだ進化できるハズ。
最後までお読みいただき有難うございました^^

 

 

 

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