海の見えるパン屋の日報

むぎわら帽子の日報

~Since1986 海の見えるパン屋、県知事承認の若狭特産品市場のオーナーブログ~

ウォーキング2km

見事な秋晴れ。

 

 

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お昼休みに健康ウォーキングを実施。
いつもは昼食後にお菓子を食べたりしますが
間食を避けるには、違う事に集中するといいそうです。

 


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裏起毛のパーカーでは少々汗ばむ陽気。

 


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当店、目の前にある道路。
いつもココを走っています。

 


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下は短パンの元気なオジサン。
11月に短パンとは中々キモいですね。

 


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海もいい感じ。

 


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せっかくですので砂浜を歩きます。
砂浜でのウォーキングやランニングは良いトレーニングになります。

 

負荷はロードの3倍ともいわれてますから
こういった面では環境に恵まれています。

 


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日本海はゴミの漂着が多いので裸足でのランニングは困難です。
来年はビブラムのV-RUNで砂浜を走り、更に脚を鍛えたいな。

 


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有意義な昼休みを過ごすことが出来ました。